You thought "Cindy" was bad – wait till you meet her sister "Nancy".

“Nancy"
Five rounds for time of:
400 meter run
95 pound Overhead squat, 15 reps
Post times in comments:

Several People were missed and hope to see them tomorrow.  Very tough WOD.

Lisa M                                       25# OHS           16:25
Steve B                                    Prescribed         30:25
Steve Low                                  65# OHS          22:38
Heather             200 Meter Run    PVC OHS    11:18
Heidi B                                       65# OHS          21:07
Ryan                  500 Meter Row   45# OHS      16:55
Trisha                200 Meter Run    PVC OHS     11:02
Lydia                  200 Meter Run   PVC OHS     12:08
Manny                                             45# OHS      17:31
Steve L                                           45# OHS      17:45
Liz                                                    55# OHS      25:12

Lisa doing a OHS.

Julian from 29 Palms CA visits CrossFit Affliction and does "Helen"

That looks like it hurt.  Oh yeah, it did hurt. 

Stevie Low loved Nancy.  And will be back.

Perfect form from the girls.

Liz tears it up on OHS’s

Trisha and Lydia warming up for the WOD

Manny and Steve L smoking the WOD

Ryan doing the C2 Rower

Angel on the Jumping Pull Ups.

Filed under: Main